스타벅스 돌체라떼가 쾌변라떼로 불리는 이유

 

오늘은 스타벅스의 인기 메뉴 중 하나인 돌체 라떼가 '쾌변 라떼'라는 별명을 얻은 이유에 대해 알아보겠습니다. 타벅스 돌체 라떼가 '쾌변 라떼'로 불리는 이유는 여러 가지 요소 때문입니다.

 

돌체라떼가 장운동을 촉진시키는 이유

- 우유와 크림의 함량: 돌체 라떼는 다른 라떼에 비해 우유와 크림의 함량이 높습니다. 많은 사람들은 유제품을 섭취하면 장운동이 활발해져 소화 기능이 촉진될 수 있습니다. 우유 속에 포함된 유당은 일부 사람들에게 소화를 돕는 작용을 할 수 있습니다.

- 카페인 자극: 커피에 포함된 카페인은 장운동을 촉진시키는 성질이 있습니다. 카페인은 장의 근육을 자극하여 소화 과정을 가속화시킬 수 있습니다. 따라서 돌체 라떼 한 잔은 아침을 활기차게 시작하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 장의 움직임도 활발하게 만들 수 있습니다.

- 당분 함유: 돌체 라떼에는 달콤한 시럽이 들어가는데, 이 당분은 장운동을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다. 당분은 장내 미생물에 의해 발효되면서 가스를 생성하고, 이 과정에서 장운동이 활성화될 수 있습니다. 이는 많은 사람들이 돌체 라떼를 마신 후에 소화가 잘 된다고 느끼는 이유 중 하나입니다.

 

스타벅스 돌체라떼 칼로리

스타벅스 돌체 라떼는 부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 음료입니다. 그러나 이 음료의 칼로리가 상대적으로 높기 때문에 칼로리 섭취를 신경 쓰시는 분들은 각 사이즈별 칼로리를 알고 있는 것이 중요합니다.

 

- 톨(Tall, 355mL, 12oz): 아이스: 230칼로리, 핫 255칼로리

- 그란데(Grande, 473mL, 16oz): 아이스 310칼로리, 핫 335칼로리

- 벤티(Venti, 591mL, 20oz): 아이스 370칼로리, 핫 420칼로리

 

이 칼로리 정보는 기본적인 제조 방식을 기준으로 하며, 우유 종류 변경(예: 아몬드 우유, 저지방 우유)이나 휘핑크림 제외 등의 주문 방식에 따라 다소 변동될 수 있습니다. 만약 칼로리를 줄이고 싶으시다면, 무지방 우유로 변경하거나 휘핑크림을 빼달라고 요청할 수 있습니다.

 

기타 스타벅스의 쾌변음료

스타벅스에서 장 운동을 활발하게 하는 데 도움이 될 수 있는 음료들은 카페인, 유제품, 당분 등이 함유된 음료들이며, 이러한 성분들은 소화 시스템을 자극할 수 있습니다.

 

- 라떼 종류(카페라떼, 카라멜 마키아토 등): 우유가 많이 들어가 있는 음료들은 유제품이 장 운동을 촉진할 수 있습니다.

- 아메리카노: 칼로리가 낮고, 순수한 에스프레소와 물로 구성된 아메리카노는 카페인이 장 운동을 자극할 수 있습니다.

- 에스프레소 기반 음료(카푸치노, 플랫 화이트 등): 다양한 양의 우유가 들어간 에스프레소 음료들은 카페인과 유제품의 조합이 소화를 촉진합니다.

- 콜드 브루 커피: 찬 음료로 제공되며 부드럽고 강한 커피 맛을 내는 콜드 브루 커피는 높은 카페인 함량이 장을 자극할 수 있습니다.

- 스타벅스 리프레셔: 과일 주스와 카페인이 포함된 리프레셔 음료들은 카페인과 과일 주스의 당분이 장 운동을 도울 수 있습니다.

- 차이 티 라떼: 홍차, 향신료, 우유가 혼합된 차이 티 라떼는 홍차의 카페인과 우유가 소화를 자극할 수 있습니다.

 

* 주의사항

- 개인 차이: 사람마다 소화 시스템이 다르기 때문에 동일한 음료라도 장 운동에 미치는 영향은 다를 수 있습니다.

- 유제품 불내증: 유제품에 민감한 사람들은 유제품을 피하는 것이 좋습니다.

- 당분 섭취: 당분이 많은 음료는 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

장운동에 좋은 돌체라떼, 다이어트에도 좋을까

공복에 돌체 라떼를 마시는 것이 장 운동을 활발하게 해주지만 다이어트에 도움이 될지 여부는 복합적인 요인을 고려해야 합니다.

 

- 칼로리 섭취: 돌체 라떼는 상기와 같이 칼로리가 높은 편으로, 다이어트 중에는 이러한 고칼로리 음료의 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.

- 포만감: 당분이 높은 음료는 일시적으로 포만감을 줄 수 있지만, 이후 혈당이 급격히 떨어지면서 더 많은 음식을 섭취하게 될 가능성이 있습니다.

- 영양 균형: 다이어트 중에는 영양소의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 돌체 라떼는 당분과 지방 함량이 높아 영양소의 균형이 맞지 않을 수 있습니다.

 

돌체라떼 핫이 아이스보다 칼로리가 높은 이유

스타벅스 아이스 돌체 라떼가 핫 돌체 라떼보다 칼로리가 낮은 이유는 얼음으로 인해 음료의 양이 줄어들고, 상대적으로 우유와 시럽의 양이 적게 들어가기 때문입니다. 다이어트를 고려하면서 돌체 라떼를 즐기고 싶다면, 이러한 차이를 활용해 아이스 돌체 라떼를 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

- 아이스 음료의 물 함량: 아이스 돌체 라떼는 얼음이 많이 들어가므로, 실제 음료의 양은 줄어들게 됩니다. 얼음이 녹으면서 물의 비중이 커지기 때문에 전체적인 칼로리 함량이 낮아질 수 있습니다.

- 우유의 양 차이: 아이스 음료를 만들 때는 얼음이 차지하는 공간 때문에 상대적으로 우유의 양이 적게 들어갑니다. 핫 음료는 우유의 양이 더 많이 필요하므로 칼로리가 더 높아질 수 있습니다.

- 시럽의 양: 일반적으로 아이스 음료에는 시럽이 덜 들어갈 수 있습니다. 이는 시럽이 차가운 음료에 덜 녹는 경향이 있어서 전체적인 당분과 칼로리 섭취량이 줄어드는 결과를 초래할 수 있습니다.